Efficiënte app voor de 30-15 Intermittent Fitness Test
DeIntermittent Fitness Test app biedt gebruikers een praktische manier om de populaire intermittent running test uit te voeren. Deze app is ontworpen voor atleten en trainers in team- en racket sporten, en helpt bij het individualiseren van high-intensity trainingsprogramma's. De app bevat gedetailleerde instructies over hoe de test in het veld op te zetten, evenals audio aanwijzingen die atleten helpen om hun tempo tijdens de test te houden.
Met deIFT kunnen gebruikers de eind snelheid (VIFT) meten, wat een samengestelde maat is voor maximale aerobe kracht, anaerobe snelheid reserve en herstelcapaciteiten. Dit maakt het een waardevol hulpmiddel voor het verbeteren van sportprestaties. De app is gratis beschikbaar op Android en biedt een eenvoudig te gebruiken interface voor trainers en atleten.
